SOWA OPAC :

216 results

Book

In basket

rate

Cała nadzieja w Paryżu / Deborah McKinlay ; przeł. Aleksandra Górska. - 2014. - Łódź : Wydawnictwo FEERIA : Wydawnictwo JK, 2014. - 267 s. ; 21 cm.

Author

McKinlay Deborah. Autor Górska Aleksandra. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Powieść angielska Powieść obyczajowa

Połączeni wspólną pasją jedzenia, Eve i Jack prowadzą ze sobą długie rozmowy przez ocean. Co wyniknie z ich korespondencji i przypadkowo nawiązanej przyjaźni? Zapraszamy do lirycznego, słodko-gorzkiego świata, w którym jedzenie nieuchronnie splata się z całą paletą uczuć.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia Pecna

There are copies available to loan: sygn. 82-3 [lok. Pecna Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Czapury

There are copies available to loan: sygn. 821.111-3 [lok. Czapury Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Rok na końcu świata / Renata Adwent. - Łódź : Wydawnictwo FEERIA : JK, 2013. - 374 s. ; 21 cm.

Author

Adwent Renata. Autor

Form of Work

Książki

Subject

Powieść polska Powieść obyczajowa Powieść dla pań

Opowieść o 30-letniej Ricie, która poszukuje siebie i własnej drogi do szczęścia. W chwili kiedy najbardziej odczuwa w sobie niepokój, kiedy kontakt z partnerem staje się ciężarem, dostaje niespodziewaną wiadomość o odziedziczeniu spadku gdzieś na "końcu świata".

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Czapury

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Czapury Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików : hipopotam w pokoju stołowym : dziedziczenie nałogu, pokonywanie wstydu, spotkanie z dzieckiem w sobie, wyjście ze współuzależnienia / Tommy Hellsten ; tł. [z ang.] Andrzej Niewinny Dobrowolski, Beata Niewinna. - Wyd. 2. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria, 2010. - 188 s[4] strony ; 21 cm.

Author

Hellsten Tommy.

Form of Work

Książki

Genre/Form

Dorosłe dzieci alkoholików

Bibliogr. s. 187-188.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Rogalinek

There are copies available to loan: sygn. 61 [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak lepiej myśleć : Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych. Cz.2 / Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria, 2019. - 222, [1] strona ; 21 cm.

Author

Petitcollin Christel Arustowicz Krystyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura francuska

Subject

Higiena psychiczna Myślenie Osobowość Refleksyjność Samorealizacja Wrażliwość Zmysły

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: Je pense mieux

Stanowi kontynuację: Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych.

Bibliografia na stronach 221-[223].

Jak lepiej myśleć to zbiór przydatnych wskazówek dla osób nadwydajnych mentalnie i analizujących bez końca dotyczących codziennego życia w społeczeństwie. Jeśli potrzebujesz porady, jak odnaleźć spokój na płaszczyźnie zawodowej, w relacjach z najbliższymi oraz w miłości, koniecznie sięgnij po tę książkę! Dzięki niej jeszcze lepiej zrozumiesz siebie i innych, rozwiniesz i pokochasz swoją niezwykłą osobowość, a także nauczysz się organizować otoczenie tak, aby czuć się w nim jak najbezpieczniej. W książce Jak mniej myśleć autorka pomaga czytelnikowi znaleźć jego miejsce w świecie, a w Jak lepiej myśleć wskazuje, jak odnaleźć w tym świecie szczęście i spełnienie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Alkoholicy wysokofunkcjonujący z perspektywy profesjonalnej i osobistej / Sarah Allen Benton ; przekład Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2015. - 398, [1] s. ; 21 cm.

Author

Benton Sarah Allen (1976- )

Subject

Benton, Sarah Allen (1976- ) Alkoholicy Alkoholizm Biografistyka Stany Zjednoczone (USA)

Domain

Socjologia i społeczeństwo

Bibliogr. s. 387-399.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61/N.N. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dlatego mnie kochasz / Magdalena Kołosowska. - Łódź : Wydawnictwo JK : Wydawnictwo Feeria, 2015. - 427 s. ; 21 cm.

Author

Kołosowska Magdalena. Autor

Form of Work

Książki

Subject

Powieść polska Powieść obyczajowa

Książki często dzielą bohaterów na dobrych i złych, a my, czytając je, zapominamy, że w prawdziwym życiu nic nie jest czarno-białe. Czasami musimy dokonywać trudnych wyborów, krzywdzimy innych, chociaż wcale nie mamy takiego zamiaru. Zdarza się, że nie ma rozwiązania dobrego dla wszystkich, albo trzeba na nie bardzo długo czekać. Bywa, że na lata wikłamy się w układy, z których nie umiemy wyjść. Nierzadko nie znajdujemy oparcia wśród najbliższych, a czasami dom jest źródłem najgorszego koszmaru, z którego tak trudno się uwolnić. Czy poszukiwanie miłości poza nim jest wtedy godne potępienia?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Trawa bardziej zielona / Magdalena Kołosowska. - Łódź : Wydawnictwo JK : Wydawnictwo FEERIA, 2016. - 310 s. ; 21 cm.

Author

Kołosowska Magdalena. Autor

Form of Work

Książki

Subject

Powieść polska Powieść obyczajowa

Nic nie zapowiadało takiego rozwoju wypadków. Pochopnie podjęta decyzja o małżeństwie postawiła 30-letnią Maję na życiowym rozdrożu. Papierowe małżeństwo, praca nie dająca prawdziwej satysfakcji, samotność, poczucie wypalenia. Wszystko zmieniło się jednak podczas krótkiego wypadu z przyjaciółką na Mazury. To tamtejsze spotkanie dało Mai i Moni impuls do życiowych zmian. Życie nie zawsze toczy się jednak liniowo, a konsekwencje pewnych decyzji ujawniają się w najmniej spodziewanym momencie, ku zaskoczeniu otoczenia, a nawet samych zainteresowanych. "Trawa bardziej zielona" to pogodna i ciepła książka o odnajdywaniu zagubionej pasji życia, o potrzebie bliskości, którą odczuwa każdy z nas.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym / Satchin Panda ; przekład: Zuzanna Jakubowska-Vorbrich. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2020. - 367, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Panda Satchin (1971- ) Autor Jakubowska Zuzanna (1975- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Chronotyp Rytm biologiczny Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: "The circadian code : lose weight, supercharge your energy, and tranform your health from morning to midnight", 2018.

Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Nie możesz schudnąć? Masz kłopoty ze snem? Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju? A może dokuczają ci jelita i problemy trawienne?

Jeśli na którekolwiek z tych pytań, odpowiedziałaś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie! Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień!

Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt! Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak mniej myśleć : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz. - Łódź : Wydawnictwo JK - Wydawnictwo Feeria, 2019. - 231, [1] strona ; 21 cm.

Author

Petitcollin Christel. Autor Arustowicz Krystyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Osobowość Myślenie Wrażliwość Refleksyjność Samorealizacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Bibliografia na stronach 231-[232].

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej głowie stale coś się kłębi - czasem marzę o tym, żeby wcisnąć wyłącznik umysłu. Mam wrażenie, że jestem z innej planety. Nie mogę sobie znaleźć miejsca. Czuję się niezrozumiany. Czy chociaż jedno z tych zdań opisuje właśnie ciebie? Jeśli tak, prawdopodobnie rozpoznasz się w profilu osoby nadwydajnej mentalnie. Cóż, bycie nadwydajnym bywa naprawdę męczące, ale twój mózg - właśnie ten, który myśli zbyt wiele - to prawdziwy skarb. Jego subtelność, złożoność i szybkość, z jaką działa, są naprawdę zdumiewające, a pod względem mocy można go porównać z silnikiem Formuły 1! Ale bolid wyścigowy nie jest zwykłym samochodem. Gdy prowadzi go jakiś niezdara, może się okazać kruchy i niebezpieczny. Potrzebuje kierowcy najwyższej klasy i toru na swoją miarę, by wykorzystać swój potencjał. Do tej pory to mózg wiódł cię po wertepach. Czas jednak, abyś przejął stery, i to już od dziś. Dzięki tej książce nauczysz się wykorzystywać niezwykłe możliwości swojego umysłu, który do tej pory wydawał się nie do ogarnięcia! A do tego poczujesz ulgę i wreszcie odetchniesz pełną piersią, akceptując siebie i swój fantastyczny umysł.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Rogalinek

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Czapury

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Czapury Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zadziwiający świat ptaków / Jim Robbins ; przekład Anna Binder. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2018. - 405, [2] strony : ilustracje, portret ; 21 cm.

(Science)

Author

Robbins Jim. Autor. Binder Anna. Tłumaczenie.

Form of Work

Książki. Publikacje popularnonaukowe.

Subject

Etologia Ludzie a zwierzęta Psychologia zwierząt Ptaki

Genre/Form

Opracowanie.

Domain

Biologia.

Na okładce: Co ptaki śpiewają o nas samych.

Bibliografia na stronach 403-[406].

Fascynujący wgląd w niezwykły świat ptaków i to, jaki wkład wnoszą w nasze życie. Ptaki to jedyne z dzikich stworzeń, z którymi łączą nas tak wyjątkowe relacje. Są praktycznie wszędzie, towarzyszą nam na każdym kroku, a my uwielbiamy je obserwować, słuchać ich śpiewu, karmić je, a nawet z nimi rozmawiać. Ptaki, jak twierdzi Jim Robbins, szczególnie wzmacniają naszą więź z otaczającym światem. Ta książka nie jest zwykłym zbiorem informacji o kolejnych gatunkach ptaków. To wciągające i dające do myślenia opowieści, w których rzetelną wiedzę ubarwiają anegdoty.

Czy wiedzieliście, że: kruki tworzą społeczności kierujące się podobnymi zasadami jak nasze, a te z nich, które mają wielu sprzymierzeńców, odznaczają się wyższym statusem i cieszą się szczególnymi prawami; gawrony potrafią na kilka lat zapamiętać twarz człowieka, który wyrządził im krzywdę - bądźcie więc dla nich mili; gołębie rutynowo wypadają lepiej niż ludzie w teście osobowości Eysencka; sikorki porozumiewają się w sposób uważany przez naukowców za najbardziej wyrafinowany język w świecie zwierząt; kury są czczone w wielu kulturach jako symbol płodności, a koguty - męskości; afrykańska szara papuga potrafi liczyć do sześciu. Oto wielobarwny świat, wart naszej szczególnej uwagi i ochrony.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 59 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie / Jeanne Siaud-Facchin ; przekład Monika Szewc-Osiecka. - Łódź : Wydawnictwo JK - Wydawnictwo Feeria, 2020. - 335 stron: 22cm

Author

Siaud-Facchin Jeanne Autor Szewc-Osiecka Monika. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura francuska

Subject

Inteligencja Poczucie spełnienia Wieczne niezadowolenie Nadinteligentne osoby

Genre/Form

Wydawnictwa polpularne

Domain

Psychologia

"Co jeśli wyjątkowa inteligencja jest źródłem zbyt wielkiej wrażliwości? Co jeśli bywa przyczyną słabości i niepokoju, a czasem nawet cierpienia? Być wybitnie uzdolnionym to dar, ale także przekleństwo, ponieważ odmienność może rodzić poczucie niedopasowania do świata i wrażenie, że nigdy nie jest się na swoim miejscu. Jak się dowiedzieć, czy jest się wybitnie uzdolnionym? Czy wybitnie uzdolniony człowiek może wieść udane życie? Jak wykorzystać w pełni swój potencjał? Niniejsza książka pomaga lepiej zrozumieć i na nowo oswoić własną osobowość. Pozwala w końcu poczuć się dobrze we własnej skórze i wśród innych. Dzięki niej wreszcie zaczniesz żyć pełnią życia!"

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Co mówią kości : mroczne tajemnice zbrodni / Sue Black ; przekład Adam Wawrzyński. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria Science, 2021. - 405, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Black Sue M. (1961- ). Autor Wawrzyński Adam. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Lekarze sądowi Medycyna sądowa Wielka Brytania

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Sue Black, autorka Co mówią zwłoki, powraca z kolejną książką. Tym razem ta światowej sławy antropolożka sądowa wyciągnie na wierzch sekrety głęboko skrywane w naszych kościach, od czaszki aż po stopy. Badając kręgosłup, klatkę piersiową, ramiona i dłonie, można się bowiem dowiedzieć zaskakujących rzeczy, choćby tego, że ofiara zginęła w całkiem innych okolicznościach, niż się wszystkim wydaje… To, co jemy, co robimy, dokąd się przemieszczamy, zostawia ślady, a Sue Black, dzięki niesłychanej wiedzy i doświadczeniu, potrafi krok po kroku, kostka po kostce odczytywać poszlaki niewidoczne dla innych. Wszystko po to, by odtworzyć znaczące fakty z życia tych, którzy sami nie mogą o nich opowiedzieć. Z niezwykłą wrażliwością, profesjonalizmem i… dowcipem, znanymi już z Co mówią zwłoki, Black pokazuje nam nieśmiertelność ludzkich tajemnic i przeprowadza przez najciekawsze zakamarki pracy antropologa!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 61/M.o. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 15.02.2024)

E-book

In basket

NOWY POCZĄTEK. Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików / Robert J. Ackerman. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) : Legimi, 2024.

Author

Ackerman Robert J.. Autor

Form of Work

E-booki

Mam nadzieję, że ta książka oraz spostrzeżenia dorosłych córek alkoholików będą dla ciebie pomocą. Zasługujesz na to. • Czy wciąż zdarza ci się rezygnować z własnych potrzeb na rzecz cudzych? • Za wszelką cenę dążysz do perfekcji w tym, co robisz? • Szukasz u innych potwierdzenia swojej wartości? • Wciąż czujesz niewyjaśnione napięcie i niepokój? Dorastanie w rodzinie alkoholowej odciska głębokie piętno na psychice. By jakoś poradzić sobie w dzieciństwie, musiałaś wypracować sztywne schematy reagowania. Dzięki nim stałaś się „mistrzynią przetrwania”. Dziś te mechanizmy są już niepotrzebne, ale tobie trudno się od nich uwolnić i wciąż odgrywasz dawną rolę… Doktor Robert J. Ackerman, który od kilkudziesięciu lat pomaga dorosłym córkom alkoholików zrozumieć siebie, zaakceptować skomplikowaną przeszłość i rozpocząć proces zdrowienia, przekonuje, że mają one wystarczająco dużo siły i wytrwałości, by poradzić sobie z dawnymi zranieniami i prowadzić satysfakcjonujące życie. Dowodzą tego bezpośrednie relacje jego pacjentek. Dzielą się one w tej książce swoimi trudnymi przeżyciami i na własnym przykładzie pokazują, że choć niełatwo jest „na nowo poskładać wartości, zaufanie i miłość”, to można nauczyć się rozumieć i akceptować własne emocje oraz odzyskać wiarę w siebie i świat.

available online

This item is available online. Expand information to see details.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

In basket

Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bliskich. Dla DDA i DDD / Robert J. Ackerman. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) : Legimi, 2022.

Author

Ackerman Robert J.. Autor

Form of Work

E-booki

• Masz trudności z wyrażaniem uczuć i utrzymywaniem relacji? • Czasem nagle wybuchasz i nie wiesz dlaczego? • Przewidujesz najgorsze i nie wierzysz w możliwość zmiany na dobre? • Nie lubisz krytyki i obawiasz się porażki? • Widzisz, że źle gospodarujesz czasem, ale nie potrafisz nic z tym zrobić? • Nie potrafisz się całkiem odprężyć i swobodnie się bawić? Jeśli na część z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, być może należysz do ogromnej grupy mężczyzn, których dr Robert Ackerman nazywa „milczącymi synami”. Milczący synowie mogą pochodzić z rodzin naznaczonych alkoholizmem, przemocą, perfekcjonizmem, skrajnym chłodem emocjonalnym czy krytycyzmem. Mężczyźni ci rzadko mówią o tym, czego doświadczyli w przeszłości. Wydaje się, że funkcjonują jak wszyscy inni – mają poczucie humoru, są lojalnymi przyjaciółmi i potrafią ciężko pracować – ale tak naprawdę wnoszą swoje cierpienie w każde miejsce, do którego docierają w życiu. Dr. Ackerman jest jednym z nich i jak nikt inny wie, jak pokonać problemy, z którymi się borykają. W tej książce, będącej silnym wsparciem dla mężczyzn, pomaga też kobietom wreszcie zrozumieć, co czują ich partnerzy, synowie czy przyjaciele. Jeśli jesteś mężczyzną, ta książka może być o tobie. Jeśli jesteś kobietą, może ona być o kimś, kogo kochasz.

available online

This item is available online. Expand information to see details.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

Audiobook

In basket

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików / Robert J. Ackerman. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) : Legimi, 2021.

Author

Ackerman Robert J.. Autor

Form of Work

Audiobooki

available online

This item is available online. Expand information to see details.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

In basket

Zostaw trudny związek za sobą i odzyskaj siłę / Robert J. Ackerman. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) : Legimi, 2023.

Author

Ackerman Robert J.. Autor

Form of Work

E-booki

Ta książka jest o tobie i twoim powrocie do zdrowia

Jak odejść od przemocowego partnera, mimo że wciąż czuje się z nim więź?

Jaki wpływ na relację ma uzależnienie od alkoholu?

Gdzie szukać pomocy, by zapewnić bezpieczeństwo sobie i swoim bliskim?

Jak znaleźć w sobie odwagę, by wyjść z roli ofiary?

Dzięki tej książce zrozumiesz mechanizmy działające w toksycznych relacjach. Nauczysz się zauważać i rozpoznawać zachowania, które powinny wzbudzać twoją czujność na każdym etapie związku. Przede wszystkim jednak przekonasz się, że nigdy nie jest za późno, by odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zostawić za sobą relacje, które cię krzywdzą.

available online

This item is available online. Expand information to see details.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

In basket

Ciche kroki na schodach / Eva Björg Ægisdottír. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) : Legimi, 2023.

Author

Ægisdottír Eva Björg. Autor

Form of Work

E-booki

Opowieść lodowata i klimatyczna jak islandzka zima. Dla fanów Camilli Läckberg

Elma wraca z Reykjavíku do nadmorskiego Akranes, żeby w małym, spokojnym miasteczku odnaleźć równowagę po zakończonym związku. Ledwo podejmuje pracę jako oficer śledczy, a już musi się zmierzyć z makabryczną sprawą: w okolicy opuszczonej latarni morskiej para nastolatków znajduje zwłoki kobiety. Samobójstwo czy morderstwo? Wkrótce okazuje się, że zmarłą znali wszyscy… ale mało kto chce o niej rozmawiać. W trakcie dochodzenia Elma i inni śledczy odkrywają szokujące sekrety z przeszłości ofiary, których echa, jak się okazuje, rozbrzmiewają do dziś. Dzieciństwo zmarłej było naznaczone rozpaczą i przemocą. Czemu nikt wtedy nie pomógł dziewczynce, skoro wszyscy domyślali się, czego doświadczała? Czy policjantom uda się rozwikłać zagadkę jej śmierci? Jak bardzo wstrząśnie to małą społecznością, w której wszyscy się znają? Debiutująca autorka w niespotykany sposób oddaje niesamowitą, klaustrofobiczną atmosferę odosobnionego islandzkiego miasteczka, a powolne odkrywanie prawdy wywołuje u czytelników skrajne emocje i… łamie im serca.

Laureatka Blackbird Award dla najlepszej islandzkiej powieści kryminalnej 2020 roku.

available online

This item is available online. Expand information to see details.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

In basket

Spray na potwory. Jak unikać pułapek myślowych / Woo-kyoung Ahn. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) : Legimi, 2025.

Author

Ahn Woo-kyoung. Autor

Form of Work

E-booki

Wśród licznych książek o błędach myślenia ta jest nad wyraz godna uwagi. Ahn nie tylko ogranicza się do ośmiu głównych problemów myślenia, co pozwala obszernie przedstawić każdy z nich za pomocą wciągającej, konwersacyjnej prozy, ale również proponuje kluczowe, wsparte naukowo sposoby ograniczenia ich niechcianego wpływu. W efekcie możemy w nie wymierzyć imponujący podwójny cios.

– Robert Cialdini,

autor bestsellera „New York Timesa” Wywieranie wpływu na ludzi

• Z jakiego powodu czasem nawet świetny lekarz upiera się przy błędnej diagnozie?

• Czemu mamy więcej zaufania do jednej negatywnej opinii niż dziesięciu pozytywnych?

• Dlaczego mamy naturalną skłonność do wiary w działanie sprayu na potwory?...

Lubimy myśleć, że umiemy wyciągać logiczne wnioski, widzimy rzeczy takimi, jakie są,

a podejmowane przez nas decyzje są dziełem rozsądku. W rzeczywistości każdy z nas ulega

błędom poznawczym, które są efektem tego, jak zaprogramowane są nasze mózgi – co nie znaczy, że nie możemy ich w porę wychwycić. Poznaj osiem najczęstszych pułapek myślowych, w które wszyscy wpadamy, zrozum zjawiska psychologiczne, jakie się za nimi kryją, i naucz się je omijać.

available online

This item is available online. Expand information to see details.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

In basket

Holistyczne sposoby uzdrawiania lęku / Seponara Alison. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) : Legimi, 2024.

Author

Alison Seponara. Autor

Form of Work

E-booki

Odkryj bezcenne, naturalne sposoby radzenia sobie z lękiem w każdej sytuacji!

Marzysz, by wreszcie uwolnić się od towarzyszącego ci niepokoju i zacząć żyć na własnych zasadach? Powrót do zdrowia i odzyskanie dobrostanu nie następują co prawda z dnia na dzień, ale regularne stosowanie określonych strategii – jak dowiedziono naukowo – wpływa kojąco na układ nerwowy i wzmacnia poczucie kontroli nad ciałem i emocjami, a w efekcie pozwala wyzwolić się ze stanów lękowych i ataków paniki.

Z tej książki, napisanej przez certyfikowaną psychoterapeutkę i twórczynię profilu jednoczącego tysiące osób cierpiących z powodu zaburzeń lękowych, dowiesz się, co zrobić, by pomóc sobie niezależnie od okoliczności. Daj się poprowadzić uzdrowicielce lęku i poznaj:

• uspokajające techniki uziemiania,

• sposoby na przekierowywanie uwagi i przejmowanie kontroli nad myślami,

• metody radzenia sobie ze stresem w podróży, w pracy, podczas spotkań towarzyskich i w innych sytuacjach, w których potrzebna jest doraźna pomoc,

• ukrytą moc afirmacji,

• techniki oddechowe,

• uzdrawiające praktyki poznawczo-behawioralne,

oraz wiele innych sprawdzonych narzędzi, które zmienią twoje życie na lepsze. Wypróbuj je i stwórz swoją osobistą apteczkę przeciwlękową, a stres i niepokój nie będą cię już powstrzymywać przed realizacją planów i marzeń.

available online

This item is available online. Expand information to see details.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

In basket

To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej / Gonzalez Anabel. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) : Legimi, 2024.

Author

Anabel Gonzalez. Autor

Form of Work

E-booki

kutek traumatycznych doświadczeń wiele osób, zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłym życiu, nie potrafi zrozumieć i zaakceptować samych siebie ani we właściwy sposób zaspokajać własnych potrzeb. Ta książka pozwala dostrzec i zrozumieć powody, dla których te problemy pojawiają się u nas i utrzymują. Anabel Gonzales, doświadczona lekarka psychiatra i psychoterapeutka, pomaga w przeformułowaniu nieadekwatnych schematów postrzegania siebie i świata oraz uczy, jak w elastyczny i otwarty sposób odbierać rzeczywistość. Pokazuje, że wszyscy możemy budować zdrowsze relacje i funkcjonować w nich w bardziej spontaniczny i swobodny sposób.

Sięgnij po tę książkę, jeśli:

• chcesz się pogodzić ze wszystkimi częściami swojej osobowości i uleczyć rany zadane przez trudne wspomnienia,

• nie chcesz w kółko powtarzać dawnych doświadczeń i ciągle zmagać się z tymi samymi problemami;

• pragniesz budować realistyczną samoocenę i lepiej rozumieć innych ludzi;

• chcesz skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami, jakie przynosi życie.

Zmiana jest możliwa, a przepracowanie własnej przeszłości pomaga w zaakceptowaniu siebie i dostrzeżeniu prawdziwego oblicza osób w naszym otoczeniu.

available online

This item is available online. Expand information to see details.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce