SOWA OPAC :

206 results

Book

In basket

rate

Kolory życia / Natasza Socha, Katarzyna Enerlich, Liliana Fabisińska, Agnieszka Lingas-Łoniewska, Magda Kendler, Agnieszka Krwaczyk, Magda Stachula, Małgorzata Warda. - Warszawa : Wydawnictwo Wydawnictwo Zwierciadło, 2022. - 350, [2] strony ; 21 cm.

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Życie codzienne Relacje międzyludzkie

Genre/Form

Antologia Opowiadania i nowele

Zawiera: Pokraka / Socha Natasza. A po burzy... / Enerlich Katarzyna. Obłęd w ciapki / Fabisińska Liliana. Między nami cisza / Kendler Magda. Twoje sprawki, moje sprawy / Krawczyk Agnieszka. Giselle / Lingas-Łoniewska Agnieszka. Przemijanie / Stachula Magda. Cala / Warda Małgorzata.

Świat jest pełen kolorów. Czasem dominują ciemniejsze, by po chwili znowu zrobiło się jaśniej. Bohaterowie opowiadań mierzą się z różnymi problemami – śmiercią, strachem przed starością, konfliktem z rodzeństwem, chorobą, toksyczną relacją z matką, wypadkiem, po którym wszystko się zmienia, wypaleniem, nieszczęśliwą miłością. Wydaje im się, że już nigdy nie będzie dobrze, że utknęli w jakimś magicznym punkcie, z którego nie można pójść dalej. Czy uda im się ruszyć do przodu? Czy życie nabierze jaśniejszych barw? Osiem cenionych autorek napisało opowiadania dające nadzieję, udowadniając, że nigdy nie jest za późno, by zmienić swoje życie na lepsze. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Krosinko

There are copies available to loan: sygn. L.pol.WSPÓŁCZ. [lok. Krosinko Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Możesz odejść, bo cię kocham : o śmierci, pożegnaniach i nowym życiu / Renata Arendt-Dziurdzikowska. - Wydanie III. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2021. - 246, [2] strony ; 21 cm.

Author

Arendt-Dziurdzikowska Renata Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Śmierć Żałoba

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Śmierć nie jest chwytliwym tematem, umieranie najbliższych tym bardziej. Paraliżuje nas lęk i przerażenie. Jak pogodzić się z odchodzeniem najbliższych, ukochanych ludzi? Jak uporać się z żałobą po ich śmierci? Kiedy wydaje się, że straty już nikt i nic nie uleczy. Towarzyszenie bliskim w odchodzeniu może stać się dla każdego człowieka, mimo bólu, doświadczeniem najważniejszym i niesłychanie wartościowym, lekcją akceptacji, otwarcia na nowe. Ból po utracie ukochany ludzi jest wielki, ale siły życia są potężne. Renata Dziurdzikowska w swojej książce "Możesz odejść, bo cię kocham" ukazuje śmierć jako integralną i wspaniałą część naszego życia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Twoje wspaniałe życie : jak przyjąć to, czego nie chcemy otrzymać / Pema Chödrön ; tłumaczenie Barbara Kłębowska. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 207, [3] strony ; 21 cm.

Author

Chödrön Pema (1936- ). Autor Kłębowska Barbara. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Pozytywne myślenie Duchowość buddyjska Samodoskonalenie Praktyki medytacyjne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Religia i duchowość

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Sekrety przodków czyli jakie znaczenie ma to, że twoja prababka zwiała przez okno z kochankiem? / Katarzyna Droga. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, copyright 2018. - 255, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Droga Katarzyna (1965- ). Autor.

Form of Work

Książki. Poradniki i przewodniki.

Subject

Przekaz międzypokoleniowy Relacje międzypokoleniowe. Rodzina.

Genre/Form

Poradnik.

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie.

Egzemplarz 351107 z dedykacją Autorki.

Dziedzictwo przeszłości, które buduje teraźniejszość.

Każda rodzina ma swoją przeszłość, historie, którymi się szczyci, lecz również takie, które są skrzętnie ukrywane. W jaki sposób losy naszych krewnych, zdradzonej ciotki, zbuntowanej prababki albo wyklętego stryja mogą wpłynąć na nasze życie? Podświadoma rodzinna lojalność determinuje pewne zachowania, poglądy, lęki a nawet powoduje choroby lub powtarzalne w rodzinie, traumatyczne zdarzenia. Jak możemy uwolnić się od traum i spożytkować pozytywne doświadczenia rodziny? Trudności w nawiązywaniu relacji, osiągnięciu stabilizacji, niepowodzenia życiowe często mają źródło w dawnych rodzinnych zdarzeniach. Poszukiwania szczęścia i sposobu na dobre życie warto czasem zacząć od posprzątania przeszłości.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 18.03.2025)

Book

In basket

rate

Szepty starych kamienic : Prawo Julii / Katarzyna Droga. - Wydanie II, zmienione. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2022. - 301, [3] strony ; 21 cm.

Author

Droga Katarzyna (1965- ) Autor Nowowiejska Helena Redakcja Warwas Marta Projekt graficzny

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kamienice Klątwa Tajemnica Prawnicy Własność lokali Uczucia Warszawa (woj. mazowieckie)

Genre/Form

Powieść obyczajowa

W serii ukazały się jeszcze następujące tytuły : Cień róży. Katia i sekrety prababki ; Noce nad Biebrzą. Lilka, bagna i ptaki.

Poprzednie wydanie pt.: Temida umie kochać, Katia Wolska.

W serii ukazały się jeszcze następujące tytuły : Cień róży. Katia i sekrety prababki ; Noce nad Biebrzą. Lilka, bagna i ptaki. Julia Minejko – prawniczka doświadczona w odzyskiwaniu nieruchomości, bada przeszłość starej warszawskiej kamienicy. Prócz dokumentów ma do dyspozycji maszynopis powieści o dziejach budynku i pierwszej właścicielki Klementyny. Mroczna to przeszłość, pełna dramatów i niewyjaśnionych zdarzeń. Z aktów prawnych wynika, że sympatyczny i przystojny Dominik bez trudu uzyska prawa do budynku. Z powieści, rodzi się pytanie czy warto odzyskać dom obarczony klątwą? Rozum każe Julii trzymać się paragrafów i dowodów, intuicja uparcie podpowiada jej, że jest coś więcej w historii tej kamienicy, coś ważnego co dotyczy jej osobiście. Jej zespół w kancelarii adwokackiej składa się z ludzi działających niekonwencjonalnie, w dochodzeniu do prawdy pomagają im własne pasje. Czy miłość do starych samochodów, ziół lub kamieni szlachetnych może przydać się w odkrywaniu tajemnic? Co wspólnego ma stary dom z miłością? I czemu historia uczuć lubi się powtarzać? O tym właśnie szepczą stare kamienice… [opis wydawcy książki]

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Czapury

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Czapury Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Stulecie Winnych ; T. 0)

Author

Grabowska-Grzyb Ałbena (1971- ) Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Winni (rodzina fikcyjna) Małżeństwo Rodzina Brwinów (woj. mazowieckie, pow. pruszkowski, gm. Brwinów ; okolice)

Genre/Form

Powieść obyczajowa Saga rodzinna Powieść historyczna

Streszczenie: W książce Stuleciu Winnych. Początek Ałbena Grabowska ukazuje pierwsze dekady historii rodu Winnych. Zdun Antoni Winny osiedla się w Brwinowie i zakochuje w najmłodszej córce Jadwigi i Mariana Wielichnowskich - Bronisławie. Udaje mu się zdobyć względy Broni i w 1874 roku biorą ślub w brwinowskim kościele pod wezwaniem świętego Floriana. Bronia - mądra, zaradna i życzliwa - cieszy się szacunkiem w całej okolicy. Antoni z kolei uznawany jest za dobrego rzemieślnika. Wydaje się, że czeka ich dostatnia i spokojna przyszłość. Życie pod rosyjskim zaborem jest jednak pełne trosk, nie tylko tych związanych z represjami ze strony Rosjan. W tragicznych okolicznościach umiera najpierw jedna, potem druga siostra Bronisławy, odchodzą jej rodzice, a za ocean wyjeżdża z synami szwagier Tadeusz. W rodzinnym gospodarstwie zostają Bronisława i Antoni. Na świat przychodzą ich kolejni synowie - Roman, Władysław, Kajetan, Stefan i Stanisław. Poznajemy ich dzieciństwo, młodość, pierwsze miłosne rozterki. Rodzą się wnuki Broni i Antoniego. Życie toczy się dzień po dniu, Winnych spotykają troski i radości, ale nikt nie spodziewa się, że niebawem spadną na nich nie tylko ogromne osobiste tragedie, ale i wojenna zawierucha.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Czapury

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Czapury Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Daszewice

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Daszewice Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Stulecie Winnych. Opowiadania / Ałbena Grabowska. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2018. - 274, [2] strony ; 21 cm.

(Stulecie Winnych ; T.4)

Author

Grabowska-Grzyb Ałbena (1971- ). Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Winni (rodzina fikcyjna) Brwinów (woj. mazowieckie, pow. pruszkowski, gm. Brwinów)

Genre/Form

Opowiadania i nowele obyczajowe

Stanowi część 4 cyklu Stulecie Winnych, Część 1 pt.: Ci, którzy przeżyli, część 2 pt.: ci, którzy walczyli, część 3 pt.: Ci, którzy wierzyli.

Streszczenie: Stulecie Winnych. Opowiadania to książka o niezwykłych losach dwóch sióstr Ani i Mani Winnych, z podwarszawskiego Brwinowa. W jednym z opowiadań przeczytamy o dramatycznym przebiegu Wigilii w 1943 roku, w kolejnym poznamy losy Kazimierza, męża Ani, które doprowadziły go na szczyt warszawskiego półświatka. Co więcej, jedna z historii opisanych w książce, wydarzyła się naprawdę. Losy bohaterów osadzone w realiach dwudziestego wieku, opisane przez jedną z najlepszych polskich pisarek Ałbenę Grabowską, skradły już serca tysięcy czytelników a saga Stulecie Winnych znalazła się na listach bestsellerów. Wiosną 2019 roku będzie można śledzić losy bohaterów sagi w serialu telewizyjnym.[z okładki]

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. L.pol.- WSPÓŁCZ. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Czapury

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Czapury Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Daszewice

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Daszewice Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kiedy twoja wrażliwość staje się zaletą : dla poszukujących spokoju i życia bez stresu / Ewa Klepacka-Gryz. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 204, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Klepacka-Gryz Ewa (1961- ). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Wrażliwość to uważność, skupienie się na swoim wnętrzu – twierdzi Ewa Klepacka-Gryz. Wrażliwcy przeżywają świat bardziej, silniej doświadczają emocji, dłużej je odczuwają, zamartwiają się na zapas i przez to więcej rzeczy ich stresuje. Jak sobie z tym poradzić? Autorka proponuje nowe spojrzenie na przyczyny stresu. Według niej pochodzą one nie ze świata zewnętrznego, ale są w nas, a dokładniej w dysonansie pomiędzy natłokiem myśli i emocji a bezruchem ciała. Konsekwencją tych zaburzeń jest brak energii, nadwaga, mgła umysłowa, zaburzenia hormonalne oraz inne symptomy powstające w reakcji na stres. Klucz do dobrego samopoczucia stanowi zadbanie o dobową równowagę poprzez wprowadzenie nowych, prostych nawyków takich jak np. przerywanie aktywności intelektualnej i krótka koncentracja na ciele, choćby na oddechu. Bez tego żyjemy w przewlekłym stresie, ciągle gotowi do walki albo ucieczki. W książce znajdziecie porady i metody samodzielnego radzenia sobie ze stresem w celu odzyskania równowagi między myśleniem a ruchem. A także sposoby na uporanie się z emocjami dzięki aktywności fizycznej. Autorka przedstawia również techniki stosowane przez terapeutów pracujących z ciałem, m.in. terapię czaszkowo-krzyżową, terapię Bowena czy metodę Feldenkraisa.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Medea z Wyspy Ognia / Magda Knedler. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2024. - 318, [2] strony ; 22 cm.

(Medea / Knedler ; 2)

Author

Knedler Magdalena Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kobieta Ludzie bogaci Psychiatrzy Pracownicy domowi Relacje międzyludzkie Trudne sytuacje życiowe Wybory życiowe Zazdrość Wrocław (woj. dolnośląskie) Dolny Śląsk

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Na okładce: Miłość i zdrada w cieniu okrutnej wojny.

Wydanie z barwionymi brzegami stron.

Stanowi część 2. cyklu o Medei Steinbart, część 1. pt.: Medea z Wyspy Wisielców.

Po tragicznych wydarzeniach w pałacu Falkenberg i konflikcie z Johannem Medea przenosi się do Breslau. Mieszka tam wygodnie, ale nie jest szczęśliwa. W trudnych chwilach pomaga jej psychiatra Horst Achilles Lange. Między nimi rodzi się uczucie i oboje planują wspólną przyszłość. Tuż przed wybuchem pierwszej wojny światowej Horst dostaje list od przyjaciela, któremu postanawia pomóc. Medea zostaje sama w Breslau. Ukochany wyrusza w kierunku frontu wschodniego i słuch o nim ginie. Nikt nie wie, co się z nim stało, a on sam nie ma pojęcia, że zostawił w mieście, przekształconym teraz w twierdzę, nie tylko narzeczoną. Bohaterka czeka na niego tak długo, jak może, ale w końcu jest zmuszona do radykalnych działań i musi zupełnie zmienić swoje życie. Ostatecznie to rok 1914 i kobieta wciąż ma niewielkie możliwości. Czy Medea odnajdzie szczęście? Czy dowie się, co spotkało Horsta? I czy jej były mąż, Johann Westhoff, na pewno o niej zapomniał?

available to loan

This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.

Mosina Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 07.04.2025)

Filia Krosinko

All copies are currently on loan: sygn. L.pol.WSPÓŁCZ. [lok. Krosinko Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 04.04.2025)

Filia Pecna

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Pecna Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Rogalinek

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Czapury

All copies are currently on loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Czapury Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 30.04.2025)

Book

In basket

rate

Światło i cień / Katarzyna Majgier. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2017. - 402, [6] stron ; 21 cm.

(Kuchennymi drzwiami - SAGA MAŁOPOLSKA = SAGA MAŁOPOLSKA - Światło i cień ; 2 część)

Author

Majgier Katarzyna.

Genre/Form

Powieść polska

Minęło niemalże dwadzieścia lat od dnia, w którym zapisy testamentu zamożnego Teodora Lutoborskiego zmieniły losy jego spadkobierców. W większości - bardzo pozytywnie, choć obiegowe powiedzenie mówi, że pieniądze szczęścia nie dają. Zwolniona w tym samym czasie z dworu podkuchenna, Zosia dochowała się już czwórki dzieci. Nie oznacza to jednak, że jej życie jest szczęśliwe. Bardzo przeżywa to, że w akcie zemsty sięgnęła po rewolwer. Nikt, poza nią nie wie jednak, jak było naprawdę, więc może uda jej się uniknąć kary… Bohaterów powieści wiąże sieć kłamstw, półprawd i przemilczeń. Prowadzą podwójne życie, nie mówią prawdy, bo obawiają się, że wypowiedziana może być problemem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Miller Katarzyna. Autor. Giżyńska Suzan. Autor

Form of Work

Książki. Poradniki i przewodniki.

Subject

Asertywność Konflikt Osobowość Relacje międzyludzkie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie

Czy można obronić się przed toksycznymi ludźmi? Przeczytaj Instrukcję obsługi toksycznych ludzi i naucz się tego! Każdego dnia natykamy się na toksycznych ludzi. Możemy ich spotkać na każdym kroku: w pracy, urzędzie, szkole. Czasem stykamy się z nimi w relacjach prywatnych, a nawet rodzinnych. Instrukcja obsługi toksycznych ludzi to przewodnik po relacjach z ludźmi, którzy „zatruwają” nam życie. Katarzyna Miller i Suzan Giżyńska podpowiadają jak nie ulegać wpływom toksycznych ludzi, wychodzić obronną ręką z konfliktowych sytuacji, a także jak radzić sobie z emocjami, które nam przy tym towarzyszą. Kolejna książka z bestsellerowej serii Instrukcja obsługi...

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zapach bzów / Krystyna Mirek. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2022. - 301, [3] strony ; 21 cm.

(Saga dworska / Krystyna Mirek ; 1)

Author

Mirek Krystyna (filolog) Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Dwory Szlachta Spadek Kobieta Obyczaje i zwyczaje Miłość

Genre/Form

Powieść obyczajowa Saga rodzinna

Streszczenie: Czasami los wiedzie do miłości krętymi ścieżkami. Dominik jest młodszym synem zamożnego właściciela dworu. Ma jednak poczucie, że życie jest wobec niego niesprawiedliwe. Majątek ma przejść w ręce starszego brata, który właśnie przygotowuje się do ślubu. Dominik także chciałby odgrywać w rodzinie ważną rolę, ale to mało prawdopodobne. Dla młodszych synów taka ścieżka nie jest bowiem przewidziana. Julianna również urodziła się w szlacheckiej rodzinie. Los obdarował ją urodą i mądrością. Jest jedynaczką, tym bardziej chętnych do jej ręki nie brakuje. Znajome dziewczęta jej zazdroszczą, ale ona marzy o czymś innym. Pragnie pomagać ludziom, leczyć ich, tak jak robiła to jej babcia. Jednak dziewczyna ze szlacheckiej rodziny nie może zostać zielarką. Musi poślubić kogoś odpowiedniego, a potem żyć w ciasnym gorsecie konwenansów, które zapewnią jej społeczne poważanie. Konwenansów, od których Julianna bardzo chciałaby się uwolnić. Wydaje się, że losy tych dwojga są przesądzone. Mimo to, życie spełni marzenia Julianny i Dominika. Zrobi to jednak po swojemu i poprowadzi ich trudną drogą. „Saga dworska” to opowieść o życiu w dziewiętnastowiecznym szlacheckim dworku oraz miłości, która pojawiła się w najmniej oczekiwanych okolicznościach. Inne czasy, stroje, obyczaje i wyzwania. Jednak marzenia o prawdziwej miłości wciąż takie same.[z okładki]

available to loan

This item is available in 6 branches. Expand the list to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Krosinko

There are copies available to loan: sygn. L.pol.WSPÓŁCZ. [lok. Krosinko Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Pecna

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Pecna Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Rogalinek

All copies are currently on loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 30.04.2025)

Filia Czapury

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Czapury Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Daszewice

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Daszewice Wypożyczalnia] (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Jesz, pijesz, rozpamietujesz? : uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków / Susan Nolen-Hoeksema. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Zwierciadło, 2022. - 294, [2] strony ; 20 cm.

Author

Nolen-Hoeksema Susan Autor

Form of Work

Książki Poraniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Zdrowe odżywianie Zwyczaje żywieniowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet? Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem? Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa „toksycznym trójkątem” mogą wspólnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają problemy związane z jednym z elementów tego toksycznego trójkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma „ramionami” tej niszczycielskiej triady. Z książki dowiesz się m.in. jak: wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem przekuć słabości w mocne strony ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie unikać pułapek toksycznego trójkąta. Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Osada / Anna Olszewska 2024. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło ; 2024 - 304 strony ; 20 cm.

(Zbrodnie Czorsztyńskie / Anna Olszewska 1)

Author

Olszewska Anna Anna Olszewska

Form of Work

Książki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kryminał

Genre/Form

Kryminał

Domain

Socjologia i społeczeństwo

Nad Zalewem Czorsztyńskim górują dwa zamki, jednak to nie one rzucają cień na taflę jeziora. Stara osada na półwyspie Stylchyn skrywa tajemnice okolicznych mieszkańców. Gdy w jednym z budynków policja odnajduje ciało Magdaleny Zachary, odżywają dawne lęki. Wydaje się, że pożar osady, który wydarzył się dziesięć lat temu, pochłonął znacznie więcej ofiar, niż początkowo sądzono. Co z tym wszystkim mają wspólnego czaszki ukryte na strychu jednego z domów? Czy Igor Schutt, który dopiero osiedlił się w Czorsztynie, rozwikła zagadkę seryjnego zabójcy?

currently on loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Mosina Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. Lit. pol. - SENSACJA [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 04.04.2025)

Filia Rogalinek

All copies are currently on loan: sygn. 82-3 S [lok. Rogalinek Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 28.03.2025)

Book

In basket

rate

Author

Pawłowski Grzegorz Piotr. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia oddechowe Oddychanie Samopoznanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Praktyczny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia. Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze. Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą. Jest to nasz oddech. Oddech to bardzo naturalny proces, który pomoże Ci zintegrować 4 sfery - ciało, uczucia, umysł i ducha.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61/ M.n. [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Lustrzane serce / Anna Purowska. - Wydanie I powiększonym drukiem. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2025. - 347, [5] stron ; 21 cm.

(Śnieżysko ; 2)

(Wielkie Litery)

Author

Purowska Anna Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Mężczyzna Księgarnie Kobieta Relacje międzyludzkie Samotność Tęsknota

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Bruno prowadzi księgarnię przejętą w spadku po rodzicach. Grudzień to dla niego bolesny czas, a Święta kojarzą mu się jedynie z tragicznym wydarzeniem sprzed lat. Mimo obecności babci Wiktorii i przyjaciela Marcina żyje, jakby wciąż śnił. Mąż Julianny, wyjeżdżając w delegację, prosi ją, by do jego powrotu nigdzie nie wychodziła. Przed nią trzy tygodnie, które ma spędzić sama w nowym miasteczku, nie znając powodu nietypowej prośby. Kolejne dni oraz nowe odkrycia wywołują w niej lęki i prowokują do podejmowania trudnych decyzji. Jedyne, co ma, to dom, o jakim marzyła, bogate wnętrza, pełną spiżarkę, górski krajobraz za ogromnymi oknami i kumulującą się w czterech ścianach samotność. To powieść o tęsknocie za dzieciństwem, bliskością, za osobami i sytuacjami, które istnieją już jedynie we wspomnieniach. O braku w dostatku, samotności wśród ludzi i o pozorach, które zacierają prawdę.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. W.L. 821.162.1-3 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 16.04.2025)

No cover

Book

In basket

rate

Życie po traumie: zeszyt ćwiczeń terapeutycznych / Dena Rosenbloom, Mary Beth Williams, Barbara E. Watkins ; z przedmową dr Laurie Anne Pearlman ; przekład Marta Komorowska. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 367, [1] s. ; 24 cm.

Author

Rosenbloom Dena M. Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Trauma Psychoterapia

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Szaciłło Karolina. Autor Szaciłło Maciej Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lunch Posiłki na wynos Potrawy szybkie i łatwe Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria

70 dań, które przygotujesz w maksymalnie 30 minut, bez problemu zapakujesz i zabierzesz do pracy. W książce znajdziesz przepisy na każdą porę roku: oczyszczające, lekkie ale odżywcze dania wiosenne, orzeźwiające, delikatnie wychładzające lunche na lato, odżywcze, rozgrzewające jesienne obiady, rozgrzewające, energetyczne posiłki zimowe. Ponadto menu na każdą porę roku podzielone będzie na dwa typy dań: lekkie, ale dobrze przyprawione przeznaczone dla osób, które chcą oczyścić organizm, nabrać energiii i schudnąć oraz superodżywcze - zapewniające poczucie sytości na dłuższy czas.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64/K [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przyprawy, które leczą / Karolina i Maciej Szaciłło. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2021. - 268, [4] strony : fotografie ; 24 cm.

Author

Szaciłło Maciej Autor Szaciłło Karolina Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Przyprawy Kucharstwo Ziołolecznictwo

Genre/Form

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria

Na okładce podtytuł: lecznicza moc natury.

Bibliografia, netografia na stronie [271].

Ilość przypraw, ziół i korzennych mieszanek na sklepowych półkach rośnie z roku na rok, jednak wiedza na ich temat jest wciąż niewielka. Dowiedz się jak nawet najmniejsza ilość kminu rzymskiego, cynamonu cejlońskiego lub mniej znanej asafetydy może zmienić smak i właściwości zdrowotne jedzenia. Wypróbuj proste przepisy na pyszne dania i naturalne lekarstwa. Odkryj również, które zioła i przyprawy wychładzają, a które rozgrzewają, a także w jaki sposób oddziałują one na emocje. Źródło: www.empik.com

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64/D [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dom, którego nie ma : dlaczego dorosłe dzieci zrywają więzi z rodzicami i jak odbudować wzajemne relacje / Joshua Coleman ; przekład Justyna Rudnik. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło Sp. z o.o., 2023. - 333, [3] strony ; 21 cm.

Author

Coleman Joshua Autor Rudnik Justyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dorośli Pojednanie Przebaczenie Relacje międzypokoleniowe Rodzice Trudne sytuacje życiowe Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie

Mówi się często, że rodzice dostali to, na co zasłużyli, bądź że są ofiarą roszczeniowych dorosłych dzieci zrzucających na nich winę za wszelkie niepowodzenia. W rzeczywistości powody rozstania z rodzicami są znacznie bardziej złożone i zróżnicowane. Dr Joshua Coleman, uznany psycholog i jednocześnie ojciec, którego córka zerwała z nim kontakty na kilka lat, ma szczególne kwalifikacje do doradzania rodzicom, jak mają sobie radzić w tych trudnych momentach życia. Nie tylko łagodzi poczucie wstydu, winy czy smutku, ale także pomaga rodzicom lepiej zrozumieć sposoby myślenia dorosłych dzieci. Przedstawia także strategie umożliwiające uzdrowienie i odbudowę wzajemnych relacji. Odrzucenie rodziców to temat bardzo złożony i delikatny, jednak dr Coleman radzi sobie z nim doskonale, co zawdzięcza wnikliwemu i empatycznemu zrozumieniu zarówno rodziców, jak i ich dorosłych dzieci.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mosina Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 [lok. Mosina Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 28.03.2025)